Hogyan tudok segíteni?
Segítő beszélgetés
Személyközpontú-holisztikus megközelítés
A segítő beszélgetés során lehetőséget biztosítok arra, hogy klienseim biztonságos és támogató környezetben fedezhessék fel és dolgozhassák fel érzelmeiket, gondolataikat. Az ülések időtartama 60 perc, amelyeket igény szerint online tanácsadás keretében vagy személyesen Budapesten tartok.
Módszeremet elsősorban Carl Rogers humanisztikus megközelítése inspirálta, emelett integratív szemléletembe beépítettem a keleti gondolkodás és az ájurvéda holisztikus elemeit is. Így találkozásaink az empátián, az elfogadáson és az autentikus kapcsolaton alapulnak, kiegészítve a testi-lelki egyensúly megteremtésére irányuló keleti hozzáállással.
Hiszem, hogy minden ember rendelkezik saját belső erőforrásaival, amelyek segítségével képes megoldani problémáit és képes fejlődni. Az én feladatom, hogy támogassam és segítsem klienseimet ezen az úton.
Első alkalom ingyenes!
További alkalmak ára: 60 perc - 12.000 Ft.
ÖNISMERETI, SZEMÉLYISÉGFEJLESZTŐ TRÉNING
Empatikus lét az önmegértés tükrében
A 15 órás online tréning célja, hogy a résztvevők mélyebb kapcsolatba kerüljenek önmagukkal, megértsék, milyen minták, hatások és döntések formálták eddigi életüket, és megtanuljanak tudatosabban, kiegyensúlyozottabban élni.
A folyamat során gyakorlati eszközöket mutatok az önismeret, az önbizalom, az önszeretet és a mentális rugalmasság fejlesztéséhez — mindezt élményalapú, reflektív gyakorlatokon keresztül.
Ideológia
Hiszem, hogy az ember nem statikus lény, hanem folyamatosan változó, fejlődő rendszer.
Mindannyiunkban ott rejlik a képesség a növekedésre, ha megteremtjük a feltételeket: megértést, elfogadást, tudatosságot és felelősségvállalást.
A tréning célja, hogy ezeket a belső erőforrásokat felszínre hozza, és eszközöket adjon a mindennapi életben való alkalmazásukhoz.
Módszer
A tréning során az élmény és a tapasztalás áll a középpontban.
Az elméleti ismereteket mindig gyakorlatok, önreflexiós feladatok és csoportos feldolgozások követik, így az új felismerések valódi, megélt tudássá válnak.
A cél nem csupán a megértés, hanem a változás elindítása — lépésről lépésre, saját tempóban.
Ára: 49.000 Ft.
Következő tréning időpontok: 2025. október 27., 28., 29., november 3., 4. - délután 17:00-tól 20:00-ig Google Meet nevű platformon.
ÉNTÉR KÖZÖSSÉG
Közösen fedezzük fel önmagunk mélységeit, hogy együtt emelkedhessünk magasabbra.
Az Éntér Közösség egy csoportos kurzus, amely kéthetente valósul meg online térben, és 2,5-3 órán át tart. Ezek az alkalmak nem csupán beszélgetések, hanem strukturált foglalkozások, amelyek célja az önismeret, a mentális egészség fejlesztése és a társadalmi hatások alaposabb megértése.
A témaköröket két szempont mentén járjuk körbe: egy mentálhigiénés szakember és egy szociológus lesz a moderátor, így pszichológiai és társadalmi vonatkozásait is megvizsgáljuk a témáknak.
Hogyan épül fel a kurzus?
A foglalkozások három fő témablokk köré épülnek, melyek mindegyike négy alkalomra oszlik. Minden blokk egy-egy konkrét témát jár körül.
A találkozók elején bemutatjuk a témát, majd interaktív beszélgetések, egyéni gyakorlatok és csoportos feladatok következnek. Az alkalmak során lehetőség nyílik saját élményeink és gondolataink megosztására, valamint mások nézőpontjának megismerésére.
Mikor és hol történik?
A találkozások a Google Meet nevű platformon valósulnak meg, kéthetente szombat délutánonként, 18:00-tól kezdődik, és 2,5 - 3 óra hosszú.
Részvételi lehetőségek:
Az egész kurzus ára: 59.000 Ft.
Egy-egy blokk részvételi díja: 22.000 Ft.
1. Blokk: Egészség
- 2025. november 3. - Életmód és egészség
- 2025. november 10. - Függőségek
- 2025. november 17. - Stresszkezelés és mentális jóllét
- 2025. december 24. - Generációk közötti különbségek
2. Blokk: Önismeret
- 2025. december 1. - Önismeret és önelfogadás alapjai
- 2025. december 8. - Érzelmi intelligencia fejlesztése
- 2025. december 15. - Kommunikáció és kapcsolatok fejlesztése
- 2025. január 12. - Célkitűzés és motiváció fenntartása
3. Blokk: A társadalom hatása a magánéletre
- 2026. február 2. - A média hatása az énképre
- 2026. február 9. - Társadalmi nemek
- 2026. február 16. - Párkapcsolatok
- 2026. február 24. - Szexualitás
Íratkozz fel a hírlevélre!
Legyél az elsők között, aki értesül a legfrissebb publikációinkról kifejezetten az általad kedvelt témákban! Iratkozz fel most!
© Minden jog fenntartva 2025, Ungvári Anita